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Uno studio conferma che gli smartphone fanno male al sonno (e Kondik vanta LiveDisplay)

Giuseppe Tripodi

Non si può certo dite che sia una novità, ma l’ennesimo studio conferma che utilizzare gli smartphone prima di andare a dormire non fa bene al sonno. Questa ricerca, pubblicata su Frontiers in Public Health col titolo Bigger, Brighter, Bluer-Better?, si focalizza sul problema, specificando che gli smartphone che utilizziamo hanno display sempre più grandi e luminosi e, di conseguenza, sono ancora più nocivi per il nostro organismo.

Infatti, quando la luce inizia a diminuire, il nostro corpo produce melatonina, che ci aiuta a prendere sonno più facilmente. Tuttavia, alcune lunghezze d’onda della luce (quelli blu e verdi, che stanno alla fine dello spettro visibile) interrompono la produzione di questa sostanza: dato che i display dei nostri dispositivi emettono principalmente luce blu, sarebbero da evitare prima di mettersi a letto.

Per questo motivo, sono nate diverse applicazioni che modificano l’aspetto dello schermo a seconda dell’ora del giorno, passando su tonalità più calde con il calare del sole: in ambito destkop, ad esempio, è molto famosa f.lux, ma anche su Android si trovano diverse ottime soluzioni.

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Per questo motivo, il professor Gringras auspica che tutti gli smartphone vengano dotati di una modalità notturna che faccia qualcosa del genere e, ovviamente, Steve Kondik (fondatore di Cyanogen Inc.) ha ricordato che una funzione del genere è già disponibile sulle sue ROM: si chiama LiveDisplay e potete trovarla da diversi mesi in tutti i firmware CyanogenMod e CyanogenOS.

Qualcuno di voi utilizza già LiveDisplay o qualche applicazione analoga?

Photo Credit: Flickr

Via: BBC
  • Static

    Utilizzato qualche volta, ed in effetti è utile

  • Io uso l’opzione della Cyanogen che sinceramente non mi dispiace…

  • Marco G.

    La uso su OnePlus One e funziona così bene che non pensavo nemmeno di averla attiva e, quando provato a toglierla, il display la sera mi dava fastidio (peraltro mi pare che anche il consumo della batteria diminuisca sensibilmente)

  • Tiwi

    non utilizzo nnt del genere, semplicemente..evito di usare il cell prima di andare a letto..

    • Enrico Furnari

      meglio sbloccare il bootload, cambiare recovery, ottenere il permessi di root, scaricare 7 app a pagamento, e diventare super sayan.

      • Ettore

        kamekamecazoooooooooo

  • Dino Barbatex

    Mi potete consigliare qualche app che non necessitino di permessi root?

    • Tiziano

      App non so, ti posso dire pero’ che tutti i device Asus hanno il filtro luce blu come opzione nativa, molto comodo.

      • Falcellerba

        Ti consiglio lux auto brightness, a pagamento o nella sua versione lite, che è un’applicazione veramente molto completa e offre molto più che modificate la luce del display. Sul play store digita “lux”, così ti compariranno entrambe le app e potrai scegliere. L’app è di Vito Cassisi

    • PoisonedSlash

      Su android ti consiglio twilight, la uso da sempre, è personalizzabile e fa ottimamente il suo lavoro

    • lux auto brightness, è la migliore in questa categoria.

  • Dario · 753 a.C. .

    io lo avevo studiato all’università

  • Tom

    Ma dove si trova su Oneplus One con CM?

    • Tom

      Comunque per ora uso Twilight e mi trovo molto bene.

  • Gabriele

    Filtro luce blu può essere considerata come app che aiuta a limitare questo problema?

  • Terminal_Dogma

    Di solito alla sera spengo il telefono e lo metto in carica per riprenderlo la mattina dopo… comincio a sentirmi un marziano :-